Help je kind veilig opgroeien met de juiste kennis en tools
Uitstellen loont écht.
Bescherm je kind voor nu, en later.
Hoe langer je alcohol uitstelt, hoe beter het is voor de hersenontwikkeling van je puber. Bovendien heeft je kind behoefte aan duidelijke grenzen. Dat geeft houvast.
Door samen met andere ouders alcohol uit te stellen, bereik je het meest. Hoe je dat voor elkaar krijgt, en waarom dat belangrijk is voor je kind, lees je hieronder.
Het puberbrein in ontwikkeling
Alle 100 miljard hersencellen van een puber zitten al op hun plek. Toch werken de gebieden nog niet goed samen. Hiervoor zijn alle hersencellen nog jaren druk bezig om verbindingen te leggen naar andere cellen. Nog wel tot het 24e levensjaar.
Zelf verstandige beslissingen nemen lukt nog niet
Je puber heeft de natuurlijke drang om spannende dingen te doen en zichzelf te bewijzen. Wat ook normaal is, is dat het hem of haar daarbij nog niet lukt om verstandige keuzes te maken. De prefrontale cortex ontwikkelt zich namelijk nog. Je puber heeft jouw grenzen en ingrijpen daarom hard nodig.
Een optimaal denkvermogen en geheugen ontwikkelen
Verbindingen die nu aangelegd en versterkt worden, vormen het volwassen denkvermogen en geheugen (cognitieve functie). Dit bepaalt hoe je de rest van je leven informatie opneemt, verwerkt, onthoudt en toepast, en hoe bijvoorbeeld ratio en emotie zich tot elkaar verhoudt.
De effecten van NIX18 voor het puberbrein
Betere schoolprestaties
Een puber die drinkt, kan hij daarna nog dagen problemen hebben met geheugen en concentratie. Leren wordt moeilijker. Uit onderzoek blijkt dat jongeren die drinken, slechtere cijfers halen.
Blijvende impulscontrole
Alcohol remt de groei van de prefrontale cortex, wat ervoor zorgt dat pubers die drinken als volwassene blijvend meer moeite hebben met zelfbeheersing, plannen en het overzien van risico's.
Minder kans op verslaving
Hoe jonger je kind begint met drinken, hoe groter het risico op problemen met alcohol. Het brein ontwikkelt zich anders. Het is de rest van zijn leven gevoeliger voor allerlei soorten van verslaving.
Gezonder oud worden
Je puber bouwt nog aan het cognitieve reserve. Iemand met een hoog cognitief reserve is zo'n 5 jaar langer beschermd tegen het ontstaan van ouderdomsziekten als dementie en Parkinson.
Veiliger in het verkeer
Pubers reageren nuchter al trager dan een volwassene. Hun reactievermogen is op dit moment ook nog eens extra kwetsbaar voor alcohol. Zonder alcohol is de kans op een ongeluk kleiner!
Alcohol en opvoeding
Zien drinken, doet drinken
Kinderen doen gedrag na. Wanneer ze hun ouders zien drinken, gaan ze dat zelf ook eerder doen. Daarom is het belangrijk dat je als ouder of verzorger het goede voorbeeld geeft. Drink niet -of met mate- wanneer je kind in de buurt is. Ook als je zelf wel alcohol drinkt, is het zinvol om afspraken te maken.
Vriendschappen en groepsdruk
Pubers gaan op zoek naar wie ze zijn en waar hun grenzen liggen. En in hun vriendenkring spelen zich allerlei nieuwe situaties af. Hier moeten ze mee leren omgaan.
Hun ouders en opvoeding zijn niet langer het grote voorbeeld en hun leeftijdgenoten worden steeds belangrijker. Ook groepsdruk kan een rol gaan spelen. Hoe werkt dit en hoe leer je je kind hiermee omgaan?
Pubers vinden regels eigenlijk prettig
Regels geven duidelijkheid, ook al klagen pubers daar soms over. Samen afspraken maken kan helpen om ze beter na te leven.
Leg uit waarom je regels en afspraken maakt en dat deze zijn uit zorg en liefde. Uit onderzoek blijkt dat pubers die afspraken hebben met hun ouders minder drinken dan jongeren die dat niet hebben.
Op de website van Helder Opvoeden vind je tips over afspraken. Download bijvoorbeeld de folder Uitgaan en 10 spelregels.
In gesprek met je kind
Kinderen vormen al jong ideeën over middelen. Ga daarom op tijd in gesprek, maar kies een ontspannen moment. Pas het gesprek aan op leeftijd, leefwereld en wat je puber nu bezighoudt.
Probeer vooral te luisteren en interesse te tonen in wat je puber weet en vindt. Toon begrip, stel vragen en blijf rustig. Als je kind voelt dat je hem of haar serieus neemt, is het sneller bereid om te luisteren naar jouw mening en grenzen.
De meeste kinderen beginnen op de middelbare school met alcohol drinken. Het is dus een goed moment om het gesprek over NIX18 te beginnen als je kind naar de brugklas gaat.
Weet je als ouder of verzorger genoeg over alcohol en de schade ervan? Met andere woorden; kun je uitleggen waarom je niet wilt dat je kind alcohol gaat drinken? Ga goed voorbereid in gesprek.
Wil je er meer over lezen? Dat kan op de website van 'Helder opvoeden'.
Het is belangrijk om het gesprek op een rustig moment te houden. Als je allebei gehaast bent, is de kans groter dat het misloopt. Doe het dus liever als jij en je kind alle tijd hebben. Bijvoorbeeld in het weekend, tijdens het afwassen, of tijdens een lange autorit.
Kinderen voelen zich vrijer om te praten als het gesprek op een rustig moment plaatsvindt. Maak daar gebruik van! Stel veel vragen, luister geduldig en geef je kind de kans om zijn of haar mening te vertellen.
Kinderen in de puberteit kunnen dwars en opstandig zijn. En een sterke eigen mening hebben. Maar ze hebben vooral ook behoefte aan duidelijkheid. Die geef je ze door grenzen te stellen en duidelijke afspraken te maken. Dat is geen alcohol voor ze 18 jaar zijn. Zonder uitzonderingen. Dus ook geen glaasje champagne met oud en nieuw. Of een biertje op een verjaardag.
Maak je een NIX18 afspraak met je kind? Bedenk dan samen wat er gebeurt als je puber zich niet aan die afspraak houdt. Wel zo duidelijk. Denk bijvoorbeeld aan ‘het volgende weekend niet uit’ als je kind toch een keer alcohol heeft gedronken.
Kinderen onder de 18 gedragen zich beter als hun ouders betrokken zijn. Leef dus met je kind mee. Zorg dat je dichtbij staat. Toon belangstelling. En geef complimenten als je trots op je kind bent. Hierdoor krijgt die meer zelfvertrouwen.
Praat met elkaar. En luister vooral naar elkaar. Zo voelt je kind dat je geïnteresseerd bent. Een goed gesprek helpt daarbij. Neem er de tijd voor. Heb het nog eens over de afspraken. En heeft je kind toch een keer gedronken? Ook dan kan een gesprek helpen om het drankje de volgende keer te laten staan.
Hoe pakken andere ouders het aan?
Wanneer en waar mag mijn kind drinken? En hoe zit dat met zijn vrienden? Kan mijn kind het beste thuis leren drinken? Is alcoholvrij bier een alternatief? Hoe bescherm ik mijn kind, maar blijven we toch in gesprek? Veel ouders vinden dit net zulke lastige vragen.
Kijk hieronder de Nationale Ouderavond NIX18 'Pubers en alcohol', of de aflevering 'Zien drinken, doet drinken' van de podcast Koppig met ouders uit Steenwijkerland. Ook de podcast Na de limonade van Helder Opvoeden is het beluisteren waard.
Weet de preventiewerkers in Steenwijkerland te vinden
Wist je dat er in Steenwijkerland naast jeugdzorg, sociaal werk en jeugdgezondheidszorg ook preventiewerkers beschikbaar zijn bij vragen over onderwerpen als alcohol, roken en vapen of drugs?
Laura van Schubert en Feline Esselink staan voor je klaar. Zonder oordeel, omdat we weten hoe lastig dit onderwerp is.
Blijf met vragen dus niet zitten!
De informatie en adviezen op deze website zijn zorgvuldig samengesteld op basis van beschikbaargestelde bronnen door o.a. de volgende expertisecentra en initiatieven. Wil je meer informatie over een van de onderwerpen op onze website, bezoek dan vooral een van de volgende websites voor meer informatie.
Copyright - STUDIO GRYT 2026